Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée que vous expérimentez déjà au quotidien : lorsque vous êtes absorbé par un bon livre, perdu dans vos pensées pendant un trajet, ou captivé par un film. C'est cet état de « légère rêverie » que nous utilisons en séance pour accéder à vos ressources inconscientes.
Contrairement aux représentations spectaculaires souvent véhiculées, l'hypnose thérapeutique est une pratique douce et respectueuse. Vous ne dormez pas, vous restez conscient de ce qui se passe et vous gardez le contrôle à chaque instant.
"L'hypnose ne vous donne pas de nouveaux pouvoirs. Elle vous reconnecte à ceux que vous avez toujours eus, mais que vous aviez oubliés ou cessé d'utiliser."
En état hypnotique, votre inconscient devient plus accessible et réceptif. C'est lui qui gère vos automatismes, vos émotions et vos croyances profondes. En dialoguant avec lui, nous pouvons favoriser des changements durables et naturels.
L'hypnose peut vous aider si...
L'hypnose thérapeutique est un outil polyvalent qui peut accompagner de nombreuses problématiques. Elle est particulièrement efficace pour :
L'hypnose ne remplace pas un traitement médical mais peut l'accompagner efficacement. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin au préalable.
L'hypnose ericksonienne
Je pratique l'hypnose ericksonienne, une approche développée par le psychiatre américain Milton Erickson. Cette forme d'hypnose est particulièrement respectueuse et permissive : elle s'adapte à vous plutôt que de vous imposer un cadre rigide.
L'hypnose ericksonienne utilise le langage de manière subtile pour accompagner en douceur vers l'état hypnotique. Elle fait appel à vos propres ressources et respecte votre inconscient comme un allié bienveillant.
Une approche permissive
Pas d'ordres ni d'injonctions. Je vous invite, je suggère, et votre inconscient choisit ce qu'il accepte.
Un travail sur mesure
Chaque séance est unique et adaptée à votre personnalité, votre histoire et vos objectifs du moment.
L'utilisation de métaphores
Les histoires et les images permettent de parler directement à l'inconscient, sans passer par le filtre du mental.
Le respect de votre rythme
Vous progressez à votre propre cadence. Rien n'est forcé, tout se fait naturellement.
"Votre inconscient est infiniment plus intelligent que vous ne le pensez."
— Milton Erickson
Comment se déroule une séance ?
L'entretien préalable
Nous commençons par un temps d'échange pour comprendre ce qui vous amène, définir votre objectif et répondre à vos questions. C'est aussi l'occasion de démystifier l'hypnose si vous avez des appréhensions.
L'induction hypnotique
Confortablement installé, vous fermez les yeux et je vous guide progressivement vers un état de relaxation profonde. Ma voix vous accompagne tandis que vous vous détendez de plus en plus.
Le travail thérapeutique
Dans cet état agréable, nous travaillons sur votre problématique à travers des suggestions, des métaphores ou des visualisations. Votre inconscient intègre naturellement ce qui est bon pour vous.
Le retour à l'état ordinaire
Je vous ramène progressivement à l'état de veille. Vous vous sentez généralement détendu, reposé, parfois un peu comme au sortir d'un rêve agréable. Nous prenons un moment pour échanger sur votre vécu.
Vos questions, mes réponses
Prêt à découvrir l'hypnose ?
La première séance est l'occasion de faire connaissance et de découvrir l'hypnose en toute sécurité.
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