L’accompagnement
Trois approches complémentaires, choisies selon ce que vous traversez et le rythme qui vous convient. Un premier entretien permet de définir ensemble la plus adaptée.
La psychothérapie transpersonnelle vous accompagne dans les moments difficiles de la vie : crises existentielles, burn-out, anxiété, deuil. C’est un espace pour déposer ce qui pèse et avancer à votre rythme.
L’hypnose ericksonienne est une approche douce qui permet d’accéder à vos ressources inconscientes. En état de conscience modifiée, vous travaillez sur ce qui résiste au changement volontaire.
Développée par le psychiatre Stanislav Grof, la respiration holotropique combine une respiration amplifiée, une musique portante et un travail corporel pour accéder à des états de conscience élargis. Elle se pratique en séminaire de groupe ou en séance individuelle de deux heures.
Le cheminement
Trois mouvements auxquels revenir plutôt que trois marches à réussir — quelle que soit l’approche choisie.
Reconnaître ce qui est vécu, sans avoir à le juger ni à le justifier. C’est souvent le premier pas, et le plus simple à négliger.
Prendre le temps de comprendre ce qui se joue — les émotions, les pensées, ce qui revient. À votre rythme, sans injonction de résultat.
Faire une place, dans le quotidien, à ce qui a été compris. C’est ce temps-là qui rend un changement durable plutôt que passager.
Le choix dépend de vos besoins. La psychothérapie convient pour un travail en profondeur sur la durée. L’hypnose est adaptée à des objectifs précis (phobies, stress). La respiration holotropique se pratique en groupe ou en séance individuelle. Un premier entretien permet de définir ensemble l’approche la plus adaptée.
Oui, les trois approches sont complémentaires. Il est fréquent de combiner psychothérapie et hypnose, ou de participer à une séance de respiration holotropique en complément d’un suivi régulier.
Le premier rendez-vous est un temps d’écoute et d’échange. Nous explorons ensemble votre situation, vos besoins et définissons les objectifs de l’accompagnement. C’est aussi l’occasion de poser vos questions et de vérifier que le cadre vous convient.
Le premier pas
Quinze minutes offertes au téléphone pour trouver ensemble l’approche qui vous correspond.